Счастье внутри тебя. Как успокоиться, состредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день - Дженни Мари Баттистин (978-5-00169-817-3)
- ISBN: 978-5-00169-817-3
- Код товару: 354053
Про книгу «Щастя всередині тебе. Як заспокоїтися, зустрітися і підняти настрій за 10 хвилин на день» Дженні Марі Баттістін
Базові навички усвідомленості, адаптовані для підлітків та молодих людей. Ця красива ілюстрована книга допоможе молодій людині керувати настроєм, зменшувати повсякденний стрес та відчувати спокій. Виконуючи короткі цікаві вправи, читач навчиться брати під контроль свої почуття та фокусувати увагу, покращить стосунки з друзями та рідними, підвищить самооцінку, досягне успіху у навчанні та на роботі. Завдання прості, а практика вимагає лише 10 хвилин на день, тому її легко вписати у свій розпорядок. Книга включає: Короткі практики: щодня приділяйте кілька хвилин, щоб отримати спокій, зосередитися, відновити зв'язок зі своїми емоціями, навчитися реагувати на складні ситуації; Вправи на занурення: практики, що потребують більшого часу та зусиль (ведення щоденника, медитації); Техніки дихання: вивчіть три основні методи роботи з диханням, які допоможуть розслабитися, зменшити занепокоєння та зарядити тіло енергією. Книга особливо актуальна для підлітків, але буде корисною і дорослим людям, особливо батькам — усім, хто хоче дійти усвідомленості та гармонії із собою. Для кого ця книга Для підлітків, які хочуть навчитися технікам, які допомагають заспокоїтися, зосередитися та керувати своїми емоціями Для підлітків, які сильно перевантажені навчанням та секціями Для батьків, які хочуть допомогти своїм дітям впоратися зі стресом та вступом у доросле життя
Купити книгу «Щастя всередині тебе. Як заспокоїтися, зустрітися і підняти настрій за 10 хвилин на день» Дженні Марі Баттістін в Україні
У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Щастя всередині тебе. Як заспокоїтися, зустрітися і підняти настрій за 10 хвилин на день" (Дженні Марі Баттістін) з ISBN 978-5-00169-817-3 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.