Счастье внутри тебя. Как успокоиться, состредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день - Дженни Мари Баттистин (978-5-00169-817-3)

Счастье внутри тебя. Как успокоиться, состредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день - Дженни Мари Баттистин (978-5-00169-817-3)

Нет в продаже
Нет в продаже 300
300 грн
  • ISBN: 978-5-00169-817-3
  • Код товара: 354053
Основные характеристики
Переводчик: Наталия Брагина
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2016
Возрастная категория: для среднего школьного возраста

О книге «Счастье внутри тебя. Как успокоиться, состредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день» Дженни Мари Баттистин

Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей. Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие. Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок. Книга включает: Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации; Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации); Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией. Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой. Для кого эта книга Для подростков, которые хотят научиться техникам, помогающим успокоиться, сосредоточиться и управлять своими эмоциями Для подростков, которые сильно перегружены учебой и секциями Для родителей, которые хотят помочь своим детям справиться со стрессом и вступлением во взрослую жизнь

Купить книгу «Счастье внутри тебя. Как успокоиться, состредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день» Дженни Мари Баттистин в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Счастье внутри тебя. Как успокоиться, состредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день" (Дженни Мари Баттистин) с ISBN 978-5-00169-817-3 издательства Манн, Иванов и Фербер. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.

Основные характеристики
Переводчик
Наталия Брагина
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год издания
2016
Возрастная категория
для среднего школьного возраста
Язык
русский
Переплёт
мягкий
Бумага
офсетная белая
Количество страниц
128
Формат
135х235 мм
Иллюстрации
цветные
Автор
Дженни Мари Баттистин

Рецензии на книгу «Счастье внутри тебя. Как успокоиться, состредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день».

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
Оставив полезный отзыв, Вы получите купон на скидку для следующей покупки
Я прочитал Условия соглашения и согласен с условиями