Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - Митху Сторони (978-5-00169-020-7)

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - Митху Сторони (978-5-00169-020-7)

Заканчивается
Заканчивается 432
432 грн
  • ISBN: 978-5-00169-020-7
  • Код товара: 351262
Основные характеристики
Название оригинала: Stress-Proof
Переводчик: Юлия Змеева
Редактор: Ольга Мельникова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: русский

О книге «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» Митху Сторони

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры. Благодаря этой книге: Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга. Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления. Научитесь регулярно подводить биологические часы. Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию. Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая — не очень. Пригласите в союзники музыку и спорт. Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.

Купить книгу «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» Митху Сторони в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" (Митху Сторони) с ISBN 978-5-00169-020-7 издательства Манн, Иванов и Фербер. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.

Основные характеристики
Название оригинала
Stress-Proof
Переводчик
Юлия Змеева
Редактор
Ольга Мельникова
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
русский
Переплёт
твердый
Бумага
офсетная белая
Количество страниц
320
Формат
145х210 мм
Вес
0.480
Автор
Митху Сторони

Рецензии на книгу «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием».

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
Оставив полезный отзыв, Вы получите купон на скидку для следующей покупки
Я прочитал Условия соглашения и согласен с условиями