Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом - Мартин Энтони (978-5-9573-3331-9)

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом - Мартин Энтони (978-5-9573-3331-9)

Є в наявності
Є в наявності 1400
1 400 грн
  • ISBN: 978-5-9573-3331-9
  • Код товару: 350775
Основні характеристики
Перекладач: Олена Сібуль
Видавництво: Весь
Мова: російська
Обкладинка: тверда обкладинка
Папір: офсетний білий

Про книгу «Не намагайтеся зробити все ідеально. Стратегії боротьби з перфекционизмом» Мартін Ентоні

Багато хто вважає перфекціонізм головною трудової чеснотою. «Я перфекціоніст» - ці слова люди зазвичай вимовляють з гордістю. Здавалося б, звичка постійно знаходити в собі і своїй роботі недоліки необхідна для особистісного та професійного розвитку. Але автори цієї книги вважають інакше. Вони вивчали проблему перфекціонізму більше 20 років (та й самі в минулому прагнули до «нездорового досконалості») і переконалися: перфекціонізм токсичний. Іншими словами, перфекціоніст постійно себе принижує і змушує відчувати стрес. Це, в свою чергу, призводить до емоційного виснаження і серйозних захворювань. Але приборкати це прагнення до над-досконалості - дуже важко. У цій книзі ви знайдете більш 50 практик, які позбавлять вас від надмірного перфекціонізму: допоможуть краще розпоряджатися своїм часом, фокусуватися на важливому, навчитися «жити з помилками». Автори розробляли їх протягом багатьох років і випробували на собі. Виберіть техніку, яка підійде вам найкраще, і практикуйте не менше двох тижнів. Попередження: навіть в цьому випадку не намагайтеся зробити все ідеально. І пам'ятайте головну фразу анти-перфекціоніста: «На сьогодні досить». Про що книга Від нас весь час вимагають бути краще. З самого народження нас постійно оцінюють і виправляють інші люди. Будь самим акуратним, стань самим грамотним... Але завищені стандарти можуть привести до проблем. Ви перфекціоніст, якщо: - витрачаєте невиправдано багато часу на перевірки і повторної перевірки, а роботу вчасно так і не закінчуєте; - впадаєте в депресію через четвірки за контрольну; - проводите купу часу за складанням списків справ; - довго заповнюєте бланки, боячись помилитися; - складаєте рушники за кольорами; - здаєте непотрібні медичні аналізи і миєтеся по 4 рази на день. За допомогою цієї книги ви виявите першопричину свого перфекціонізму, зрозумієте, як цей «демон» впливає на ваше життя, і знайдете нові, які довели свою ефективність методи його подолання. Ви будете спокійніше ставитися до своїх результатів, позбудетеся від стресів і зайвого занепокоєння. М. М. Ентоні, Р. П. Свінсон Чому книгу варто прочитати - Ви позбудетеся від почуття тривоги, напруги, гіперотвественності і Гіперконтроль. - Ви почнете отримувати радість від зробленої роботи, станете більш спонтанними і творчими. - Ви звільнитеся від зайвого занепокоєння, припиніть хвилюватися через незроблені помилок, станете ставитися до себе менш критично. - Ви позбудетеся від депресій, злості і перестанете вимагати від інших, щоб вони відповідали вашим завищеним очікуванням. - Ви налагодите відносини з самим собою, з оточуючими, будете почувати себе впевненіше і знайдете втрачене почуття самоповаги. Для кого ця книга Книга адресована тим, хто: - не може завершити розпочате, нескінченно шліфуючи і влучивши відмінну роботу; - болісно ставиться навіть до конструктивної критики; - зациклений на дрібницях; - постійно незадоволений собою і оточуючими; - ставить перед собою недосяжні цілі; - сприймає дрібну невдачу як велику трагедію; Також вона сподобається тим, хто цікавиться психологією, саморозвитком і хоче прокачати новий корисний навик.

Купити книгу «Не намагайтеся зробити все ідеально. Стратегії боротьби з перфекционизмом» Мартін Ентоні в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Не намагайтеся зробити все ідеально. Стратегії боротьби з перфекционизмом" (Мартін Ентоні) з ISBN 978-5-9573-3331-9 видавництва Весь. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.

Основные характеристики
Перекладач
Олена Сібуль
Видавництво
Весь
Мова
російська
Обкладинка
тверда обкладинка
Папір
офсетний білий
Кількість сторінок
352
Формат
145x215 мм
Вага
0.522
Автор
Мартін Ентоні

Рецензії на книгу «Не намагайтеся зробити все ідеально . Стратегії боротьби з перфекционизмом».

Немає відгуків про цей товар.

Написати відгук
Увага: HTML не підтримується!
Залишивши корисний відгук, Ви отримаєте купон на знижку для наступної покупки
Я прочитав Умови згоди і згоден з вимогами