Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Шон Стивенсон (978-5-00169-270-6)

Про книгу «Здоровий сон. 21 крок на шляху до хорошого самопочуття» Шон Стівенсон

Про книгу Все, що потрібно знати, щоб якісно висипатися, відчувати себе свіжим і бадьорим і бути здоровим. Сон - найважливіша складова здорового способу життя, проте багатьом з нас здається, що їм можна пожертвувати на догоду більш цікавим і корисним справам. Такий підхід дуже небезпечний: дефіцит сну призводить до різкого зниження якості життя, не даючи відчути користь від тренувань і збалансованого раціону. Шон Стівенсон на власному досвіді відчув, які серйозні наслідки має недолік сну. З його книги ви дізнаєтеся: - чи можна відіспатися у вихідні, якщо постійно недосипати в будні; - в який час дня потрібно займатися спортом, щоб краще спати; - як обладнати кімнату для сну; - припустимо користуватися гаджетами вечорами і багато іншого. фішки книги 14-денний план-практикум допоможе вам поступово, крок за кроком, впровадити звички, які сприяють здоровому сну. Книга читається на одному диханні: навіть складні речі автор описує зрозуміло і з гумором. Для кого ця книга Для кожного, хто піклується про своє здоров'я, хоче спати якісно і прокидатися відпочив. про автора Шон Стівенсон - творець подкасту № 1 в iTunes по темі фітнесу та здоров'я. Вивчав біологію і кінезіології в Міссурійськом університеті. Заснував компанію Advanced Integrative Health Alliance.

Купити книгу «Здоровий сон. 21 крок на шляху до хорошого самопочуття» Шон Стівенсон в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Здоровий сон. 21 крок на шляху до хорошого самопочуття" (Шон Стівенсон) з ISBN 978-5-00169-270-6 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.