Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Шон Стивенсон (978-5-00169-270-6)

О книге «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» Шон Стивенсон

О книге Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: - можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; - в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; - как оборудовать комнату для сна; - допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Фишки книги 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Для кого эта книга Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим. Об авторе Шон Стивенсон - создатель подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health Alliance.

Купить книгу «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» Шон Стивенсон в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию" (Шон Стивенсон) с ISBN 978-5-00169-270-6 издательства. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.