Одна привычка в неделю. Измени себя за год - Бретт Блюменталь (978-5-00117-313-7)

Про книгу «Одна звичка в тиждень. Зміни себе за рік» Бретт Блюменталь

52 кроку на шляху до нових звичок, здоров'ю, відмінною пам'яті і високої продуктивності. Маленькі зміни працюють. У своїй практичній книзі Бретт Блюменталь, автор бестселерів щодо здорового способу життя, розповідає, як можна зміцнити здоров'я і благополуччя, розвиваючи мозок. Автор пропонує робити по одному невеликому, але важливого зміни в тиждень - від розвитку музичного слуху до споживання корисної для мозку їжі і відмови від мультизадачности. Разом ці невеликі зміни призведуть до великих результатів - ви зможете поліпшити пам'ять, підвищити продуктивність, менше нервувати і стати щасливішими. Ця книга з конкретними вказівками, підкріпленими дослідженнями експертів, корисними графіками і вправами, стане вашою дорожньою картою на шляху до кращого життя. І це подорож буде не менш приємним, ніж результат. Від автора Ідея книги проста: протягом 52 тижнів щотижня домагайтеся одного маленького позитивного зміни в образі вашого життя, і до кінця року ви будете менш схильні до дії стресів, станете більш працездатними, будете більше запам'ятовувати, захистіть себе від хвороб і процесу старіння і будете відчувати вашу життя більш наповненим і різноманітною. Викладена в цій книзі програма дає вам цілий рік на те, щоб поступово досягти змін, які з часом впишуться в ваш спосіб життя і стануть для вас звичними. Отже, підвищуються шанси того, що позитивні зміни у вашому житті будуть носити довгостроковий і постійний характер. Кожен з описаних тут маленьких кроків вперед супроводжується поясненням причин його важливості. А розділи «Шлях до успіху» забезпечать вас порадами та рекомендаціями для успішної реалізації кожного кроку. Послідовно домагаючись успіху в досягненні кожної зміни, ви будете натхненні на здійснення наступного кроку, прагнучи до того, щоб за 52 тижні освоїти всю програму. Для того, щоб підтримати вас протягом 52 тижнів, я пропоную вам скористатися деякими інструментами, робочими таблицями та іншими матеріалами. Дуже рекомендую вам скористатися ними, щоб зберегти мотивацію і не збитися в дорозі під час проходження програми. Для кого ця книга Для всіх, хто хоче багато встигати, використовувати можливості свого мозку на 100% і позбутися від стресу.

Купити книгу «Одна звичка в тиждень. Зміни себе за рік» Бретт Блюменталь в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Одна звичка в тиждень. Зміни себе за рік" (Бретт Блюменталь) з ISBN 978-5-00117-313-7 видавництва Манн , Іванов і Фербер. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.