Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения - Марк Гоулстон (978-5-00169-317-8)

Про книгу «Не заважай собі жити. Як упоратися зі страхом, образою, почуттям провини, прокрастинацією та іншими проявами саморуйнівної поведі» Марк Гоулстон

Про книгу Практична книга від досвідченого психіатра та автора бестселера «Як розмовляти з мудаками» про те, як боротися з 40 проявами саморуйнівної поведінки – від прокрастинації до гніву. Аналізуючи своє життя, багато людей з жалем усвідомлюють, що воно мало схоже на те, про що вони мріяли, на що сподівалися. Ще сумніше розуміти, що нездатність реалізувати надії та мрії значною мірою обумовлена ??тим, що ви самі були головною перешкодою. А точніше, ваша саморуйнівна поведінка. Ось чому так важливо навчитися визначати власні моделі самосаботажу та відмовитись від усіх форм його прояву. Не зробивши цього, ви серйозно ризикуєте пережити в майбутньому глибокий жаль як через втрачені можливості, так і через невипробуване задоволення життям і недоотриманого або недоданого кохання. Цю книгу варто прочитати від кірки до кірки, а потім використовувати як довідковий посібник. Відкриваючи її, коли у вашому житті виникнуть складні ситуації та вам знадобиться порада щодо зміни конкретної моделі саморуйнівної поведінки. Кожен різновид самосаботажу має унікальний характер, тому є особливий спосіб боротьби з ним. Однак у них багато і спільних рис, а отже, деякі заходи є ефективними у всіх випадках. Ця книга допоможе вам змінити моделі поведінки, що заважають йти вперед, та замінити деструктивну поведінку тим, що покращить життя. Фішки книги - Аналіз 40 моделей саморуйнівної поведінки — Практичні рекомендації щодо подолання самосаботажу Від авторів На мій досвід, саморуйнівна поведінка (або, як його ще називають, самосаботаж) — ось головна причина, через яку люди звертаються до психотерапевтів. Ніщо так не виводить нас із себе — і не змушує сильніше себе ненавидіти, — ніж усвідомлення того, що ми самі заважаємо собі знайти любов, досягти успіху та випробувати щастя — словом, отримати те, про що мріємо. І все це наслідки саморуйнівної поведінки. Воно не дає нам мати в житті те, чого ми найбільше хочемо; вона працює проти наших інтересів. Воно зводить бар'єри на шляху до наших найпотаємніших бажань. Воно створює набагато більше проблем, ніж вирішує. Ось чому, спіймавши себе на тому, що ви знову вдалися до руйнівних реакцій та звичок, хочеться у відчаї кричати: «Повірити не можу, що я це знову зробив! Я ж знав, чого це приведе! Ось уже точно: я свій лютий ворог! Для кого ця книга Для всіх, хто потрапив у пастку саморуйнування. Для всіх, хто хоче позбутися негативних моделей поведінки та змінити звички, щоб покращити життя.

Купити книгу «Не заважай собі жити. Як упоратися зі страхом, образою, почуттям провини, прокрастинацією та іншими проявами саморуйнівної поведі» Марк Гоулстон в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Не заважай собі жити. Як упоратися зі страхом, образою, почуттям провини, прокрастинацією та іншими проявами саморуйнівної поведі" (Марк Гоулстон) з ISBN 978-5-00169-317-8 видавництва Манн , Іванов і Фербер. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.