Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - Мэттью Бун (978-5-00169-683-4)

Про книгу «Уникнення. 25 мікропрактик, які допоможуть діяти, незважаючи на страх» Меттью Бун

25 мікропрактик, описаних у цій невеликій книзі покет-формату, допоможуть подолати страхи та жити тим життям, яким ви хочете. Людині властиво уникати неприємних ситуацій, почуттів та переживань. Але, ухиляючись від дискомфорту, ми можемо зупинитися у розвитку, вести звичайний спосіб життя і бути нещасними. Уникнення веде нас шляхами, які здаються безпечнішими, але в глибині душі ми знаємо, що це невірна дорога. Хороша новина полягає в тому, що ви можете протистояти страхам і змінити своє життя на краще. Якщо ви більше не хочете уникати можливостей і готові сказати життя так, то легко застосовні на практиці поради, описані в цій книзі, допоможуть вам позбутися звичок, через які ви загрузли в рутині. Засноване на науково підтвердженій терапії прийняття та відповідальності (ТПО), це доступне керівництво пропонує 25 мікропрактик, які допоможуть впоратися зі своїми емоціями та страхами та зажити по-справжньому сміливим та осмисленим життям. За допомогою цієї книги ви дізнаєтесь: Чому ви уникаєте якихось речей. Як підвищити рівень свідомості у моменти страху. Як позбутися тривожних думок. Як легко справлятися з неминучим болем та психологічним дискомфортом. Як знайти власні цінності та почати діяти. Ми запрограмовані уникати та уникати того, що викликає у нас дискомфорт, або тримати такі речі під контролем. Але якщо ви готові подолати свої страхи, поради та інструменти, запропоновані в цій книзі, допоможуть повернутися до того, що для вас дійсно важливо. Для кого ця книга Для тих, хто цікавиться психологією. Для тих, хто хоче застосувати на практиці навички. контекстуально-поведінкової терапії, щоб стати спокійніше та впевненіше.

Купити книгу «Уникнення. 25 мікропрактик, які допоможуть діяти, незважаючи на страх» Меттью Бун в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Уникнення. 25 мікропрактик, які допоможуть діяти, незважаючи на страх" (Меттью Бун) з ISBN 978-5-00169-683-4 видавництва Манн , Іванов і Фербер. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.