Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата - Энн Мари Добош (978-5-907365-77-3)

Про книгу «Перфекціонізм. Робочий зошит для підлітків. Вправи для зниження тривоги і досягнення результ.» Енн Марі Добош

Вправи для зниження тривоги і досягнення результату Позбавтеся від звички прокрастініровать зменшіть самокритику Навчіться ставити перед собою реалістичні цілі Вивчивши цю книгу, ви отримаєте чітке уявлення про те, що таке перфекціонізм і як їм управляти. Ви навчитеся розпізнавати свій критичний внутрішній голос і реагувати на нього, перестанете порівнювати себе з іншими, визнаєте, що помилки неминучі, і оволодієте необхідними навичками для боротьби з негативним поведінкою, таким як хронічна прокрастинація. Якщо перфекціонізм заважає вам жити, то завдяки вправам і порад, наведеним у цій книзі, ви позбудетеся від тяги до досконалості і навчитеся справлятися з повсякденними труднощами здоровим способом! Ви висуваєте неймовірно високі вимоги до себе і іншим людям? Вам стає погано, коли ви робите помилку? Швидше за все, ви - перфекціоніст. У підлітковому віці прагнення домогтися успіху в навчанні, перемогти в спорті або стати найпопулярнішим серед друзів і однолітків буває дуже сильним. І хоча перфекціонізм часто вважається позитивною рисою, він також може призводити до почуття тривоги, заниженої самооцінки і навіть депресії. Як можна відрізнити здоровий перфекціонізм від нездорового? У даній книзі ви отримаєте чітке уявлення про те, що таке перфекціонізм і як їм управляти. Ви навчитеся розпізнавати свій критичний внутрішній голос і реагувати на нього, перестанете порівнювати себе з іншими, визнаєте, що помилки неминучі, і оволодієте необхідними навичками для боротьби з негативним поведінкою, таким як хронічна прокрастинація. Якщо перфекціонізм заважає жити, то завдяки вправам і порад, наведеним у цій книзі, ви позбудетеся від тяги до досконалості і навчитеся справлятися з повсякденними труднощами здоровим способом! про автора Енн Марі Добош - психотерапевт і фахівець в області психічного здоров'я в ReachOut USA. Вона працювала редактором журналу Ms. Magazine, в якому особлива увага приділялася питанням, які зачіпають підлітків і молодих людей.

Купити книгу «Перфекціонізм. Робочий зошит для підлітків. Вправи для зниження тривоги і досягнення результ.» Енн Марі Добош в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Перфекціонізм. Робочий зошит для підлітків. Вправи для зниження тривоги і досягнення результ." (Енн Марі Добош) з ISBN 978-5-907365-77-3 видавництва Діалектика. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.