Глубоко скрытая депрессия. Как освободиться от перфекционизма, под маской которого она прячется - Резерфорд Робинсон (978-5-9573-3601-3)

Про книгу «Глибоко прихована депресія. Як звільнитися від перфекціонізму , під маскою якого вона ховається» Резерфорд Робінсон

З боку ваше життя здається ідеальною, але самі ви, підтримуючи цю ілюзію, просто розпадається на частини? Вас виховували в поданні, що висловлювати хворобливі емоції - ознака слабкості, а показувати вразливість - ризиковано? Ви боялися, що вас відкинуть, якщо ви не будете бездоганні, і тепер самі вимагаєте від себе того ж? Можливо, ви пустили всі сили на створення прекрасного фасаду - життя, в якій вам в усьому супроводжує успіх, ви купаєтеся в увазі і завжди до послуг інших. Однак при цьому вас переповнюють незадоволеність і сором, і ви не можете дозволити собі проявити страх, злість або печаль. Якщо в цьому описі ви впізнали себе, у вас може бути глибоко прихована депресія. Прочитавши книгу психолога-клініциста Маргарет Робінсон Резерфорд, ви переконаєтеся, що невротичний перфекціонізм веде вас не до досконалості, а до втрати себе - пріоритетний опорі на думку оточуючих і прагненню відповідати їхнім очікуванням. Адже це здається більш безпечним, ніж бути собою. За допомогою авторських вправ ви возз'єднатися зі своїми довго придушуваними емоціями - і навчитеся витримувати будь-які сильні почуття, а також заспокоїти настирливого внутрішнього критика. Знайдете душевний спокій, енергію і внутрішню силу, повернете щирість і взаєморозуміння у відносини з близькими. Якщо ви готові перестати робити вигляд, що все нормально, ця революційна книга допоможе вам - на кожному етапі прийняття власного унікального недосконалості. Про що ця книга З першої частини ви дізнаєтеся, що таке глибоко прихована депресія (ГСД) і чому перфекціонізм є однією з її ключових характеристик. Автор розповідає, ніж зцілення від ГСД відрізняється від традиційних психотерапевтичних методів, що застосовуються при класичній депресії. Також ви пройдете тестування, щоб визначити чи є у вас ГСД та, якщо це так, в якому діапазоні симптомів ви перебуваєте. У другій частині ви познайомитеся з п'ятьма етапами лікування: - усвідомлення ( "Яка депресія? Адже моє життя прекрасна!"); - відданість ( "Мені страшно щось змінювати..."); - протиборство ( "Схоже, я і справді жорстокий з собою"); - прихильність ( "Я боюся своїх почуттів"); - зміни ( "Я готовий ризикнути бути собою"). І, виконуючи запропоновані автором вправи, рушите цим шляхом в зручному для вас темпі. Остання частина допоможе закріпити набуті в результаті вашої роботи внутрішні зміни, щоб згодом не скотитися до колишніх болючим стереотипам. Ви виявите ті ситуації, які здатні знову жбурнути вас в спіраль прогресуючого перфекціонізму, і навчитеся зберігати нові навички навіть в моменти підвищеного стресу. Чому книгу варто прочитати - Перфекционизм пронизує всі сфери вашого життя? - У дитинстві вам забороняли вільно проявляти сильні емоції? - Ви втомилися від переслідування чужих - хоч і соціально схвалюваних - цілей і необхідність весь час "тримати обличчя"? Автор допоможе розібратися в ваших справжніх почуттях і потребах - і знайти здорові способи їх реалізації, без вичавлювання з себе останніх сил.

Купити книгу «Глибоко прихована депресія. Як звільнитися від перфекціонізму , під маскою якого вона ховається» Резерфорд Робінсон в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Глибоко прихована депресія. Як звільнитися від перфекціонізму , під маскою якого вона ховається" (Резерфорд Робінсон) з ISBN 978-5-9573-3601-3 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.