Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе - Сьюзен Поллак (978-5-00169-797-8)

Про книгу «Самосостраданіе для батьків. Як виховати щасливу дитину , піклуючись про себе» Сьюзен Поллак

Книга, яка допоможе виростити щасливих дітей в атмосфері любові і гармонії, спираючись на принципи самосостраданія і усвідомленості. Сьюзен Поллак, психолог з більш ніж 30-річним стажем і мама двох дітей, на власному досвіді знає, що ростити дітей непросто. У прагненні дати дитині краще батьки часто вступають в нескінченне змагання за звання "ідеальна мама" або "ідеальний тато". Вони забувають про себе і в результаті відчувають себе втомленими і обгорілими, зриваються на дітей, а потім лають себе за це. Ця книга допоможе вам вибратися з подібною пастки і крок за кроком вибудувати нові відносини з собою і своїми близькими. Відносини, наповнені любов'ю, турботою і увагою не тільки до рідних людей, а й до самого себе. Підтримайте себе, як ви підтримали б одного в складній життєвій ситуації. Утіште себе, як втішили б свого малюка, що плаче. Скажіть собі ті слова співчуття, які сказали б коханому. Обійміть себе міцніше. Сьюзен Поллак розповідає про простих ефективних вправах, які допоможуть розвинути в собі ці якості. Виконання одного вправи займе не більше трьох хвилин в день (це як чищення зубів). Важлива не тривалість, а регулярність (пам'ятаєте: як чищення зубів?). Крім того, для практики усвідомленості не обов'язково сидіти нерухомо. Ви можете тренувати усвідомленість, коли гуляєте, чекаєте в черзі, ведете машину, лежите в ліжку, навіть коли міняєте підгузник. Для цього вам не обов'язково перебувати на самоті і тиші в кімнаті для медитацій або на вершині гори. Це те, що повинно стати частиною вашої божевільною життя, коли ви як батько намагаєтеся встигнути за 24 години все. Коли ви найбільше в цьому потребуєте. Батькам освоїти принцип самосостраданія буде навіть простіше, ніж іншим, адже все їхнє життя - це сплетені воєдино подолання і співпереживання. Їм просто потрібно розгорнути вектор свого співчуття на 180, направити його на себе і з подивом виявити, наскільки покращилась їх життя і стосунки в сім'ї.

Купити книгу «Самосостраданіе для батьків. Як виховати щасливу дитину , піклуючись про себе» Сьюзен Поллак в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Самосостраданіе для батьків. Як виховати щасливу дитину , піклуючись про себе" (Сьюзен Поллак) з ISBN 978-5-00169-797-8 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.