Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе - Сьюзен Поллак (978-5-00169-797-8)

Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе - Сьюзен Поллак (978-5-00169-797-8)

Заканчивается
Заканчивается 358
358 грн
  • ISBN: 978-5-00169-797-8
  • Код товара: 350690
Основные характеристики
Переводчик: Мария Чомахидзе-Доронина
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: русский
Переплёт: твердый

О книге «Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе» Сьюзен Поллак

Книга, которая поможет вырастить счастливых детей в атмосфере любви и гармонии, опираясь на принципы самосострадания и осознанности. Сьюзен Поллак, психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей, на собственном опыте знает, что растить детей непросто. В стремлении дать ребенку лучшее родители часто вступают в бесконечное соревнование за звание ”идеальная мама” или ”идеальный папа”. Они забывают о себе и в результате чувствуют себя уставшими и выгоревшими, срываются на детей, а потом ругают себя за это. Эта книга поможет вам выбраться из подобной ловушки и шаг за шагом выстроить новые отношения с собой и своими близкими. Отношения, наполненные любовью, заботой и вниманием не только к родным людям, но и к самому себе. Поддержите себя, как вы поддержали бы друга в сложной жизненной ситуации. Утешьте себя, как утешили бы своего плачущего малыша. Скажите себе те слова сочувствия, которые сказали бы любимому. Обнимите себя крепче. Сьюзен Поллак рассказывает о простых эффективных упражнениях, которые помогут развить в себе эти качества. Выполнение одного упражнения займет не больше трех минут в день (это как чистка зубов). Важна не продолжительность, а регулярность (помните: как чистка зубов?). Кроме того, для практики осознанности не обязательно сидеть неподвижно. Вы можете тренировать осознанность, когда гуляете, ждете в очереди, ведете машину, лежите в кровати, даже когда меняете подгузник. Для этого вам не обязательно находиться в одиночестве и тишине в комнате для медитаций или на вершине горы. Это то, что должно стать частью вашей сумасшедшей жизни, когда вы как родитель пытаетесь успеть за 24 часа всё. Когда вы больше всего в этом нуждаетесь. Родителям освоить принцип самосострадания будет даже проще, чем другим, ведь вся их жизнь - это сплетенные воедино преодоление и сопереживание. Им просто нужно развернуть вектор своего сочувствия на 180, направить его на себя и с удивлением обнаружить, насколько улучшилась их жизнь и отношения в семье.

Купить книгу «Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе» Сьюзен Поллак в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе" (Сьюзен Поллак) с ISBN 978-5-00169-797-8 издательства Манн, Иванов и Фербер. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.

Основные характеристики
Переводчик
Мария Чомахидзе-Доронина
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
русский
Переплёт
твердый
Бумага
офсетная белая
Количество страниц
272
Формат
145x215 мм
Иллюстрации
без иллюстраций
Вес
0.356
Автор
Сьюзен Поллак

Рецензии на книгу «Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе».

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
Оставив полезный отзыв, Вы получите купон на скидку для следующей покупки
Я прочитал Условия соглашения и согласен с условиями