Покажи своей тревоге, кто здесь босс. Программа КПТ. Три шага для освобождения от тревожных мыслей - Джоэл Минден (978-5-9573-3701-0)
- ISBN: 978-5-9573-3701-0
- Код товару: 348883
Про книгу «Покажи свою тривогу , хто тут бос. Програма КПТ. Три кроки для звільнення від тривожних думок» Джоел Мінден
Підвищена тривожність - це те, з чим так чи інакше стикаються всі люди. Ви спізнюєтеся на нараду і, як на зло, застрягли в пробці? На носі важливий іспит? Горять дедлайни по проекту? Дитина не відповів на дзвінок і вас накриває паніка? В результаті ви ведете себе імпульсивно і робите помилки. Це означає, що тривожне мислення управляє вами. Пора перехопити ініціативу і показати свою тривогу, хто тут бос! Джоел Мінден, клінічний психолог з багаторічним досвідом роботи, пропонує три ефективних методи, щоб впоратися з тривогою: когнітивні практики, поведінкові стратегії і практики прийняття. Освоївши їх, ви зможете зосередитися на речах, які дійсно важливі: улюблена робота, сім'я, навчання, близькі отношенія.В процесі читання ви дізнаєтеся, що таке тривожні вигадки (Катастрофізація, завищення ймовірності, неадекватне подолання), чому вони виникають і що з ними робити. Ви навчитеся не просто уникати тривожних думок, ігнорувати проблеми або пускати ситуацію на самоплив, а реально перебудуєте своє мислення і поведінку. Занепокоєння і страх перестануть сковувати вас.Якщо ви і так вже витратили занадто багато часу на внутрішні переживання і вам дуже хочеться досягти в житті чогось більшого, ця книга для вас!
Купити книгу «Покажи свою тривогу , хто тут бос. Програма КПТ. Три кроки для звільнення від тривожних думок» Джоел Мінден в Україні
У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Покажи свою тривогу , хто тут бос. Програма КПТ. Три кроки для звільнення від тривожних думок" (Джоел Мінден) з ISBN 978-5-9573-3701-0 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.