Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход - Шэрон Мартин (978-5-907365-00-1)

Про книгу «Перфекціонізм. Когнітивно - поведінковий підхід» Шерон Мартін

Науково обгрунтований спосіб позбутися від самокритики і відчути самоповагу! Дана книга допоможе вам усвідомити причину свого перфекціонізму і зрозуміти, в якому ступені прагнення до бездоганності отруює ваше життя і стосунки з близькими. Замість того щоб оцінювати свої дії і досягнення за критеріями "ідеальності", ви навчитеся поблажливого ставлення до себе й інших людей. В кінцевому підсумку ви дізнаєтеся, як подолати тягу до досконалості і перестати фокусуватися на досягненні амбітних цілей. Якщо ви готові позбутися від перфекціонізму і почати вести більш насичене життя, то книга стане для вас незамінним помічником. Основні теми книги: як перестати всім догоджати; як впоратися зі стресом і вигоранням; як подолати прагнення все контролювати; як покінчити з прокрастинація; як перестати боятися змін. НЕ ДАЙТЕ перфекціонізм ЗІПСУВАТИ СЕБЕ ЖИТТЯ! Чи помічали ви за собою нереалістично високі вимоги до себе або іншим людям? Чи знайомий вам буркотливий голос внутрішнього критика, який постійно свербить, що ви недостатньо гарні незважаючи ні на що? Якщо відповідь на один або обидва ці питання - впевнене "так", то, найімовірніше, ви перфекціоніст. Безумовно, в працьовитість і високих життєвих стандартах немає нічого страшного, однак потреба в досконало може заважати щастя і псувати життя. Як же знайти баланс? Дана книга допоможе вам усвідомити причину свого перфекціонізму і зрозуміти, в якому ступені прагнення до бездоганності отруює ваше життя і стосунки з близькими. Замість того щоб оцінювати свої дії і досягнення за критеріями "ідеальності", ви навчитеся поблажливого ставлення до себе й інших людей. В кінцевому підсумку ви дізнаєтеся, як подолати тягу до досконалості і перестати фокусуватися на досягненні амбітних цілей. Якщо ви готові позбутися від перфекціонізму і почати вести більш насичене життя, то книга стане для вас незамінним помічником.

Купити книгу «Перфекціонізм. Когнітивно - поведінковий підхід» Шерон Мартін в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Перфекціонізм. Когнітивно - поведінковий підхід" (Шерон Мартін) з ISBN 978-5-907365-00-1 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.