Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха - Мелисса Робишо, Мишель Дюга (978-5-907203-95-2)

Про книгу «Генералізований тривожний розлад. Когнітивно-поведінкова терапія для подолання невпевненості, занепо» Мелісса Робішо, Мішель Дюга

Перевірені та ефективні навички подолання неспокою і тривоги!Когнітивно-поведінкові стратегії, які допоможуть:- визначити різні типи занепокоєння- зрозуміти, що підтримує цикл занепокоєнь- впоратися зі страxом невизначеності- подолати глибинні страxі- запобігти рецидивамПри генералізованому тривожному розладі (ГТР) людина може відчувати надмірне і неконтрольоване занепокоєння через проблеми зі здоров'ям, фінансів, відносин, роботи, або будь-яких інших незначних проблем (наприклад, як не запізнитися на зустріч). Це хронічний стан, що виявляється в ряді симптомів, таких як проблеми з концентрацією уваги, втома, порушення сну і м'язову напругу, які руйнують життя. Отже, як же справлятися з тривогою, не давши їй взяти над вами верх?Автори цієї книги - відомі психологи, які досліджують тривожні стани. Книга заснована на методиці когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), містить перевірені та ефективні методи управління надмірно тривожними станами і занепокоєнням. Тут описано, як життєва невизначеність підживлює тривоги, і як виробити навички протистояння цих станів. Ви також навчитеся визначати два типи занепокоєння - поточні проблеми і гіпотетичні ситуації - знаходити конкретні стратегії для боротьби з кожним типом, визначати, чи має занепокоєння будь-які переваги, і справлятися з рецидивами.Прийшов час перестати тривожитися і набути впевненості в здатності керувати своїм життям. Начините прямо зараз!

Купити книгу «Генералізований тривожний розлад. Когнітивно-поведінкова терапія для подолання невпевненості, занепо» Мелісса Робішо, Мішель Дюга в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Генералізований тривожний розлад. Когнітивно-поведінкова терапія для подолання невпевненості, занепо" (Мелісса Робішо, Мішель Дюга) з ISBN 978-5-907203-95-2 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.