Сидеть = болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов - Герд Шнак (978-985-15-4705-6)

Про книгу «Сидіти = хворіти. Вправи для спини , суглобів і нервів» Герд Шнак

Тривале неправильне сидіння небезпечно для життя! Спочатку будова скелета людини призначене для активної ходьби, але з настанням ери технологій ми кожен день, в офісі і вдома, годинами сидимо в одній і тій же позі. Для нашого здоров'я це має фатальні наслідки: * Біль у спині * Висока ймовірність інфаркту міокарда через нестачу руху * Підвищена небезпека раку товстої кишки в зв'язку з порушенням травлення * Високий ризик розвитку ендометріозу і порушення потенції через пошкодження статевого нерва Герд Шнак, авторитетний лікар, який спеціалізується на превентивній медицині, розповідає про простих вправах, виконання яких допоможе організму впоратися з навантаженнями від тривалого сидіння. Крім того, він розробив особливий різновид глибокої релаксації, завдяки якій відбувається повна активізація парасимпатичної нервової системи зі стовідсотковим антистресовий ефект. А саме чудове, що ці вправи дуже легко включити в наше повсякденне життя: навіть якщо займатися всього 15 хвилин в день, наприклад під час обідньої перерви, можна досягти великих результатів! Про автора: Професор Герд Шнак (народився в 1934 р) - хірург, спортивний лікар, займається превентивної медициною, працює в медичному центрі в Алленсбасі (Німеччина), проводить семінари і займається оздоровчим коучингом. Є почесним президентом Німецького товариства превентивної медицини і менеджменту. У співавторстві з Франком Ельстнером написав книгу про довголіття, названу журналом Der Spiegel бестселером

Купити книгу «Сидіти = хворіти. Вправи для спини , суглобів і нервів» Герд Шнак в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Сидіти = хворіти. Вправи для спини , суглобів і нервів" (Герд Шнак) з ISBN 978-985-15-4705-6 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.