Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений - (978-985-15-4362-1)

Про книгу «Анатомія розтяжки і 100 базових вправ»

М'язову напругу, погана еластичність м'язів, болі в суглобах і навіть травми - з усім цим доводиться стикатися багатьом з нас. І для спортсменів, і для провідних малорухливий спосіб життя є можливість, займаючись всього лише кілька хвилин в день, поліпшити гнучкість всього тіла, щоб прекрасно почувати себе і не менш чудово виглядати. У цьому керівництві ви знайдете 100 вправ на розтяжку, які допоможуть вам збільшити амплітуду рухів, знизити рівень дискомфорту і запобігти травми. Вашій увазі пропонуються: * Покрокові інструкції для виконання 100 ефективних вправ * Детальні анатомічні опису частин тіла і м'язів, що включаються в роботу при їх виконанні * Більш 200 фотографій та ілюстрацій, що допомагають стежити за тим, що відбувається, і докладні описи, що забезпечують точність розуміння техніки виконання вправ і необхідних запобіжних заходів * Рекомендації по кількості повторень в залежності від рівня фізичної підготовки (розглядаються початковий, середній і високий рівні) і опис користі від кожної вправи * Спеціальні вправи для спортсменів, людей, далеких від спорту, і для тих, хто шукає способи зняття болю різного походження * Кращі вправи для усунення дискомфорту при поширених видах порушень в м'язах і суглобах * Зручний покажчик найбільш ефективних вправ при конкретних захворюваннях і травмах Книга допоможе вам набрати найкращу фізичну форму і стати більш гнучкими і рухливими.

Купити книгу «Анатомія розтяжки і 100 базових вправ» в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Анатомія розтяжки і 100 базових вправ" () з ISBN 978-985-15-4362-1 видавництва Попурі. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.