Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном - Кэтрин Прайс (978-5-00146-797-7)

Про книгу «Відірвися від телефону ! Як побудувати здорові відносини зі смартфоном» Кетрін Прайс

Ясна практичне керівництво, яке допоможе позбутися від хворобливої ??тяги до смартфону і встановити з ним здорові відносини. Ми купуємо дорогі гаджети, будучи абсолютно впевненими в тому, що вони зроблять наше життя кращим. І дійсно, смартфон має ряд незаперечних переваг: це не просто засіб спілкування - завдяки йому ми можемо в будь-який момент виходити в мережу і отримувати відповідь на цікавий для нас питання; перевіряти пошту, дивитися погоду, відповідати на повідомлення в месенджерах, відвідувати соціальні мережі, відстежувати пробки, оплачувати рахунки, бронювати квитки, дивитися розклад в кінотеатрі, зберігати безліч фотографій і відео... нарешті, вони просто дуже красиві. Самі не помічаючи як, ми швидко звикаємо до смартфону і не уявляємо, як можна без нього обходитися. Ми проводимо з ним набагато більше часу, ніж планували. Вранці, після того як прокинулися, насамперед звертаємося до смартфону, так і засинаємо теж разом з ним. При цьому, якщо у нас немає можливості взяти телефон в руки, ми відчуваємо себе некомфортно і починаємо сумувати. Така поведінка нагадує хворобливу залежність. Ми більше втомлюємося, стаємо менш уважними та продуктивними, у нас підвищується рівень тривожності і стресу, та й спілкування (того, заради чого створювалися телефони) в реальності стає менше. Але навіть усвідомлюючи негативні наслідки використання гаджетів, ми часто не знаходимо сили відмовитися від них, і це тільки посилює наше невдоволення. Кетрін Прайс пропонує вихід із ситуації. Гарна новина полягає в тому, що радикальні заходи не потрібні: як розставання з токсичним партнером не завжди означає припинення будь-яких відносин з ним, так і "розлучення" з телефоном не передбачає заборону на його використання. Це лише можливість зупинити його шкідливий вплив на нас і взяти своє життя під контроль. У книзі дві частини. У першій Кетрін розповідає про небезпечні наслідки надмірного захоплення гаджетами: - Чому ми підсаджують на смартфони і кому це вигідно? - Чому таке звикання небезпечно? - Як впливають смартфони на мозок, пам'ять і мислення? - Що спільного у смартфонів з ігровими автоматами? Якщо ви ще не впевнені в необхідності "розлучення", ця частина дозволить вам переконатися в правильності своїх намірів. Найцікавіше чекає нас у другій частині книги: докладний опис розрахованої на місяць програми, яка дозволить вам впоратися з тягою до телефону і навіть виправити негативні наслідки від його використання (повернути здатність фокусуватися, зменшити стрес, поліпшити пам'ять і якість сну). Ви отримаєте не розрізнені абстрактні поради, а чітку послідовність нескладних дій (яку можна персоналізувати), яка допоможе вам звільнитися від влади смартфона. Ця програма, випробувана 150 добровольцями, вже багатьом допомогла позбавитися від телефонної залежності. Допоможе вона і вам. Ви навчитеся жити не сидячи в телефоні, знову почнете звертати увагу на друзів, близьких і світ навколо себе. фішки книги Наводяться не абстрактні поради щодо звільнення від телефону, а чітка ефективна програма, яку до того ж можна персоналізувати. В основі програми усвідомленість і доброзичливе ставлення до себе. Якісна теоретична база: останні факти про вплив смартфонів на наше життя. Для кого книга Для всіх, хто усвідомлює, що проводить занадто багато часу зі смартфоном, і хоче позбутися від хворобливої ??залежності, не відмовляючись від смартфона повністю. Для кожного, хто відчуває зниження продуктивності або концентрації уваги і розуміє, що це пов'язано зі смартфоном.

Купити книгу «Відірвися від телефону ! Як побудувати здорові відносини зі смартфоном» Кетрін Прайс в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Відірвися від телефону ! Як побудувати здорові відносини зі смартфоном" (Кетрін Прайс) з ISBN 978-5-00146-797-7 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.