Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль - (978-5-00146-215-6)

Про книгу «Десять хвилин до дзену. Щастя , спокій , контроль»

Десять хвилин в день, які допоможуть знизити тривожність і почати ясно мислити. Ця книга - практичний гід, який допоможе починати кожен день з чистою свідомістю. Проста програма, описана в книзі, заснована на кількох теоріях, включаючи когнітивно-поведінкову терапію і уважність. Щоранку більшість з нас витрачають близько десяти хвилин на те, щоб прийняти душ або поснідати, але не залишають часу на те, щоб привести в порядок власні думки. Практика «Десять хвилин до дзену» заснована на чотирьох методах: уважності, когнітивно-поведінкової терапії, психотерапії і десенсибілізації і переробки рухом очей (ДПДГ). З книги ви дізнаєтеся: як швидко заспокоїти розум; як фокусуватися і навчити мозок справлятися зі стресом; як виправити невірні патерни мислення; як створити більш ефективні способи комунікації. В основі практики «Десять хвилин до дзену» лежить професійний досвід автора: Оуейн О'Кейн - психотерапевт, багато років віддав паліативної медицини, і спілкування з вмираючими сильно вплинуло на його погляди і принципи роботи в даний час. Так що цю методику можна назвати унікальною.

Купити книгу «Десять хвилин до дзену. Щастя , спокій , контроль» в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Десять хвилин до дзену. Щастя , спокій , контроль" () з ISBN 978-5-00146-215-6 видавництва Манн , Іванов і Фербер. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.