Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания - Карл Кнопф (978-5-389-13191-0)

Про книгу «Стретчинг для тих , кому за 50. Індивідуальна програма розвитку гнучкості і підтримки» Карл Кнопф

Гнучкість тіла і еластичність м'язів з віком змінюються, це вірно. Але оптимісти знають: стретчинг здатний творити чудеса! Адже регулярні заняття цим чудовим видом фітнесу, який передбачає розтяжку всіх груп м'язів і зв'язок, допоможуть стимулювати кровообіг, виправити поставу, зменшити болі в спині, поліпшити рухливість суглобів - а це значить підняти життєвий тонус і підготувати себе до вирішення численних повсякденних завдань. Стретчінгу підвладне багато, аж до корекції стану при хронічних захворюваннях, відновлення після травм, отриманих під час активного відпочинку, а також профілактики травм при заняттях різними видами діяльності. Але перед тим як зайнятися стретчингом, необхідно дізнатися основи: як правильно розтягуватися? Як дихати під час розтяжки? Який інвентар використовувати? Як розігріти м'язи? А найголовніше - які вправи виконувати? У цій книзі наведені комплекси вправ як для людей, що ведуть малоактивний спосіб життя (в тому числі пов'язаний з сидячою роботою), так і для тих, хто працює по дому, трудиться в саду і на городі, займається іншою фізичною працею. Окремі програми пропонуються для велосипедистів, плавців, тенісистів, любителів боулінгу, веслування і гольфу, бігу та спортивної ходьби та інших спортивних занять. Забезпечена предметний покажчик для зручного пошуку конкретних програм, книга буде корисна і тим, хто тільки роздумує, чи варто приступати до тренувань, і тим, хто займається стретчингом давно. Будьте здорові і активні!

Купити книгу «Стретчинг для тих , кому за 50. Індивідуальна програма розвитку гнучкості і підтримки» Карл Кнопф в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Стретчинг для тих , кому за 50. Індивідуальна програма розвитку гнучкості і підтримки" (Карл Кнопф) з ISBN 978-5-389-13191-0 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.