Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа - Уильям Дж. Кнаус (978-5-9573-3532-0)

Про книгу «Когнітивно - поведінкова терапія тривоги. покрокова програма» Вільям Дж. Кнаус

Коли тривожні почуття виходять з-під контролю, вони можуть позбавити енергії і перешкодити жити тим життям, яким ви хочете. Психолог Вільям Кнаус навчить вас розпізнавати тригери занепокоєння і допоможе розвинути навички запобігання негативних думок. В основі запропонованої автором програми - два потужних і довели свою ефективність підходу до лікування тривоги: раціонально-емоційно-поведінкова терапія (РЕПТ) і когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Описані техніки "відшліфовані" автором за сорок п'ять років клінічної практики і адаптовані для саморегуляції емоційного стану і самодопомоги. Ви дізнаєтеся, як... • змусити замовкнути ірраціональні думки, що запускають тривогу; • створити особистий план подолання надмірного страху і занепокоєння; • послабити перфекціонізм і підвищити впевненість; • освоїти техніки самозаспокоєння при виникненні паніки; • навчитися закріплювати свої успіхи. Ви звільнитеся від помисливості, більше не будете вдаватися до "Катастрофізація" проблем і знайдете психологічну стійкість, щоб отримувати задоволення від кожного прожитого дня.

Купити книгу «Когнітивно - поведінкова терапія тривоги. покрокова програма» Вільям Дж. Кнаус в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Когнітивно - поведінкова терапія тривоги. покрокова програма" (Вільям Дж. Кнаус) з ISBN 978-5-9573-3532-0 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.