Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа - Уильям Дж. Кнаус (978-5-9573-3532-0)
  • Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа - Уильям Дж. Кнаус (978-5-9573-3532-0)

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа - Уильям Дж. Кнаус (978-5-9573-3532-0)

Заканчивается
Рейтинг:

Заканчивается472.00
472.00 грн

  • ISBN:978-5-9573-3532-0
  • Код товара: 342330

Доставка по Киеву в день заказа, по Украине 1-2 дня
При заказе на сумму от 750 грн. доставка бесплатно
Предзаказ. Квалифицированые менеджеры помогут купить нужную книгу в Украине
Покупайте с Приват24, наличными при получении

Основные характеристикиВсе характеристики
Название оригинала:The Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety
Автор:Уильям Дж. Кнаус
Переводчик:Сергей Комаров
Издательство:Весь
Год издания:2016
Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники ”отшлифованы” автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи. Вы узнаете, как… • заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу; • создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства; • ослабить перфекционизм и повысить уверенность; • освоить техники самоуспокоения при возникновении паники; • научиться закреплять свои успехи. Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к ”катастрофизации” проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Основные характеристики
Название оригинала
The Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety
Автор
Уильям Дж. Кнаус
Переводчик
Сергей Комаров
Издательство
Весь
Год издания
2016
Возрастная категория
16+
Иллюстрации
Без иллюстраций
Количество страниц
304
Переплёт
Мягкий
Оформление обложки
Арег Мирзоян
Бумага
Офсетная белая
Формат
165x235 мм
Язык
Русский

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
Я прочитал Условия соглашения и согласен с условиями