Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью - Арианна Хаффингтон (978-5-9614-2570-3)

Про книгу «Революція сну. Як міняти своє життя ніч за вночі» Аріанна Хаффінгтон

У гонитві за успіхом, кар'єрою і доходами ми часто крадемо у себе час, необхідний для відновлення сил. І говоримо собі, що «відіспиться на тому світі». Аріанна Хаффінгтон досліджує історію і механізми сну, розбирає причини його порушень і доводить, що позбавляючи себе повноцінного відпочинку, ми нічого не виграємо. Більш того, такий самообман знижує продуктивність на роботі, псує здоров'я, руйнує особисте життя і стосунки з близькими. Аріанна не просто констатує факти - вона дає поради, як виправити ситуацію, навчитися контролювати свій сон і підвищити його якість. Автор книги підказує, як висипатися в самих різних ситуаціях: при ненормований робочий день, джетлаг, стресі або хвороби, інтенсивної навчанні і роботі, з маленькими дітьми на руках, в готелях і в дорозі, а також якщо вам заважає чийсь хропіння. Ви дізнаєтеся все про «вбивць сну» і навчитеся їх знешкоджувати. Прокидаючись, ви будете почувати себе такими, що відпочили, щасливими і повними сил для важливих справ.

Купити книгу «Революція сну. Як міняти своє життя ніч за вночі» Аріанна Хаффінгтон в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Революція сну. Як міняти своє життя ніч за вночі" (Аріанна Хаффінгтон) з ISBN 978-5-9614-2570-3 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.