Как избавиться от тревожности. Руководство по выживанию для подростков. - Шеннон Дж. (978-5-9573-3491-0)

Про книгу «Як позбутися від тривожності. Керівництво по виживанню для підлітків.» Шеннон Дж.

Ти думаєш, що ти один чогось боїшся, а у решти все нормально? Ти не самотній: твої однолітки теж відчувають страх, причому в самих різних ситуаціях. Одних охоплює паніка, коли потрібно відповісти біля дошки перед усім класом, у інших це трапляється в замкнутому приміщенні. Капітан футбольної команди, перекрикувати ревучу натовп, може оробеть поруч з сподобалася дівчиною і не видавити з себе ні слова. А впевнена "королева класу" - панічно боятися мікробів і мити руки кожні п'ять хвилин, побоюючись захворіти... Якими б не були твої страхи, це книга допоможе тобі звільнитися від них. Автор книги порівнює потік неспокійних думок зі стрибків з гілки на гілку мавпочкою. Ти дізнаєшся, як не допустити, щоб "мавпячий розум" керував твоїм життям, і як робити те, що ти хочеш, не дозволяючи страху позбавляти тебе здійснення мрій. Ти навчишся дізнаватися балаканину "мавпи" і ігнорувати сигнали помилкової тривоги. І найголовніше - ти переконаєшся, що твої почуття тривоги і таку ж поведінку запускаються не самою ситуацією, а тим, що ти думаєш про неї. Про що книга Страхи є у кожної людини незалежно від віку - весь час від часу хвилюються. Але найбільш схильні до тривожності діти і підлітки: активне соціальне життя, проблеми в родині і в навчанні впливають на дитяче світосприйняття. І ця книга - той самий помічник, який допоможе підліткам відчувати себе впевнено в тих ситуаціях, які раніше змушували їх панікувати і нервувати. Автор розглядає різні види страхів: - тривожний розлад (наприклад, переживання з приводу негативних подій в світі), - соціофобія (страх зробити що-небудь недоречне), - агорафобія (боязнь опинитися в місці, з якого складно вибратися), - обсесивно-компульсивний розлад (наприклад, страх заподіяти собі шкоду або захворіти), - сепарації тривога (неспокій, що з близькими може трапитися щось жахливе). Для кожного виду страхів запропоновані ефективні і прості вправи, що дозволяють пропрацювати проблему самостійно. В результаті підлітки перестануть турбуватися без вагомого приводу, відмовлятися від цікавого і захоплюючого досвіду, який здавався їм страшними, і підвищать самооцінку.

Купити книгу «Як позбутися від тривожності. Керівництво по виживанню для підлітків.» Шеннон Дж. в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Як позбутися від тривожності. Керівництво по виживанню для підлітків." (Шеннон Дж.) з ISBN 978-5-9573-3491-0 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.