Терапия тишиной. А что если нам просто помолчать? - Канкьо Танье (978-5-9573-3393-7)

Про книгу «Терапія тишею. А що якщо нам просто помовчати ?» Канків Танье

Тсс! Чуєте? Навряд чи. Адже навколо стільки шуму: сигналять машини, цокає годинник, розмовляють сусіди, щось скрипить, гуде... І ми до цього звикли. Настільки, що тиша здається лякаючою, люди сьогодні рідко бувають в повному мовчанні. Вони впускають в своє життя стільки шуму, що навіть не підозрюють, наскільки негативно це може позначитися на них. Але ж знижується концентрація, приходить дратівливість, зростає напруга. У книзі, яку ви тримаєте в руках, французька черниця Канків Танье запрошує досліджувати тишу. У живій, забавною і довірчої манері вона ділиться своїм унікальним досвідом мовчання. Ви дізнаєтеся про техніку «Мовчання слів», що дозволяє відключатися в «звуковому котлі» (наприклад, в місті в години пік). Ви освоїте «Мовчання очей» - і будете практикувати її в ті моменти, коли очі не зможуть впоратися з усією інформацією, яка виникає перед ними (серед афіш, що світять вивісок, рекламних екранів). І нарешті, вивчіть «Мовчання тіла», що дозволяє прислухатися і дізнатися, про що воно нам говорить. І, як результат, - ви розвинете внутрішню тишу, яка дозволить вам залишатися спокійними в напружених ситуаціях, при перевантаженості звуками або емоційними потрясіннями. Книга перекладена на 12 мов і визнана міжнародним бестселером. Про що книга Шість годин вечора. Вже вечоріє, і вся обстановка навколо діє заспокійливо, якщо вміти її чути. Так-так, саме про це і піде мова: знову навчитися чути. Завдяки «зовнішньому слухання» ви навчитеся «слухання внутрішньому» - зможете зрозуміти себе. Почніть відчувати тишу, паузу між словами, спокій під час грози і протягом часу. Знову навчитеся відчувати: смак миті, запах страви, піну днів і жар від вогню. Знову навчитеся відчувати: дотик рук, биття серця, простір, яке відкривається, і час, який зупиняється... Широка програма! Усередині ви знайдете всередині практичні вправи. Будьте обережні: деякі з них можуть змінити ваше життя (я не жартую!). Вони легко вбудуються в ваш розклад: не треба вставати до світанку або звільняти цілі години для практик. Просто доповніть ваші заняття невеликими штрихами усвідомленості і зосередженості - як блюдо посипають вишуканою приправою. Сподіваюся, кожен з вас знайде відповідні йому ідеї або вправи, і ви заберете з собою жменю скарбів з тими, що вже є всередині. Канків Танье Чому книгу варто прочитати Завдяки цій книзі ви зрозумієте, наскільки нескінченна какофонія звуків заважала вам жити: розсіювала вашу увагу і змушувала відчувати себе виснаженими. Після прочитання ви навчитеся бути в тиші навіть посеред нескінченного шуму в жвавому мегаполісі. У вас з'явитися інший внутрішній ритм, що сприяє приємною і спокійного життя. Ви перестанете бути нервовими і напруженими, будете робити все без зайвої нервозності, не поспішаючи і, як не дивно, встигати більше. Для кого ця книга Книга необхідна будь-якій людині, який, будучи перевантажений інформаційним потоком, домашніми турботами, професійними вимогами і навіть своїм внутрішнім голосом, мріє про рівновагу і спокій. Також вона сподобається всім, хто любить медитувати або шукає простий спосіб розслабитися і перезавантажитися в суєті справ.

Купити книгу «Терапія тишею. А що якщо нам просто помовчати ?» Канків Танье в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Терапія тишею. А що якщо нам просто помовчати ?" (Канків Танье) з ISBN 978-5-9573-3393-7 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.