Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов - Мэт Фицджеральд (978-5-00100-890-3)

Про книгу «Дієта чемпіонів. 5 принципів харчування кращих спортсменів» Мет Фіцджеральд

5 правил, за якими харчуються найвитриваліші спортсмени у всьому світі і які допоможуть вам поліпшити здоров'я і спортивні результати. Харчування відіграє вирішальну роль не тільки в здоров'я, а й в спортивних результатах. Помилково вважати, що спортсмени, що витримують колосальні навантаження і спалюють тисячі калорій, можуть дозволити собі "харчуватися як завгодно". Навпаки, для адекватного відновлення і зростання тренованості на такому рівні потрібно дуже якісно харчуватися. І звички кращих атлетів абсолютно точно підійдуть як любителям спорту, так і всім, хто хоче бути здоровіше і мати нормальну вагу. Мет Фіцджеральд, відомий спортивний експерт і автор багатьох книг, досліджував те, як харчуються кращі в світі атлети на витривалість (в різних видах спорту і частинах світу - від російських триатлетів до веслярів з ПАР) і вивів 5 правил, яких вони всі дотримуються: 1) Їжте все; 2) Їжте якісні продукти; 3) Їжте більше вуглеводів; 4) Їжте достатньо; 5) Їжте виходячи зі своїх власних особливостей. Грунтуючись на інтерв'ю з відомими спортсменами і новітніх наукових дослідженнях, автор пропонує план харчування, якому може слідувати кожен (так, ці 5 правил критично важливі для спортсменів на витривалість, але підходять вони для всіх). Всі ці п'ять звичок науково обгрунтовуються в існуючій науковій літературі і підтверджуються доказами, зібраними в ході лабораторних досліджень. Багато спортсменів починають вибудовування своєї піраміди харчування з самого верху: починаючи з харчових добавок. Але основа харчування - збалансований здоровий раціон. Ця книга допоможе вам його налаштувати для себе. Для кого ця книга: Для бігунів, триатлетів, плавців, велосипедистів та інших спортсменів у видах на витривалість. Для тих, хто хоче дізнатися, як харчуються кращі в світі атлети. Для тих, хто піклується про своє здоров'я, хоче харчуватися правильно і не мати зайвої ваги.

Купити книгу «Дієта чемпіонів. 5 принципів харчування кращих спортсменів» Мет Фіцджеральд в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Дієта чемпіонів. 5 принципів харчування кращих спортсменів" (Мет Фіцджеральд) з ISBN 978-5-00100-890-3 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.