Анатомия бега - Джон Пулео, Патрик Милрой (978-985-15-3706-4)

О книге «Анатомия бега» Джон Пулео, Патрик Милрой

Узнайте, как развить силу, скорость и выносливость с помощью ”Анатомии бега”. Новая редакция завоевавшего огромную популярность пособия содержит еще больше упражнений, полезной информации и иллюстраций, которые помогут вам нарастить мышечную силу, оптимизировать эффективность беговых движений и свести к минимуму риск травмы. В книге вы найдете описание самых эффективных упражнений для бегунов, сопровождаемых пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими мышцы в действии. Подробные рисунки помогают разобраться, как работают мышцы, связки и сухожилия, когда ваше тело движется. Каждое упражнение четко связывается с улучшением беговых показателей. Вы увидите, как укрепить определенные мышцы и повысить эффективность бегового шага. Кроме того, вы узнаете, как предотвратить распространенные травмы. Вы подготовитесь к любым задачам, которые могут стать перед вами как бегуном, познакомитесь с вариантами тренировок в любых условиях и для любых видов соревнований: при разном рельефе местности, с разной скоростью, на разных высотах, забегах на разные дистанции, от спринта до марафона. Вы также узнаете, как новейшее спортивное снаряжение и технологические устройства могут оптимизировать ваши тренировки.

Купить книгу «Анатомия бега» Джон Пулео, Патрик Милрой в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Анатомия бега" (Джон Пулео, Патрик Милрой) с ISBN 978-985-15-3706-4 издательства. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.