Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Майклс Уилер (978-5-00169-732-9)

О книге «Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой» Клэр Майклс Уилер

Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь. Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему спокойствию. Готовы измениться? Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом. Вы избавитесь от лишнего стресса в своей жизни и сможете обнаружить: — что вызывает стресс лично у вас; — как эффективно реагировать на стрессогенные факторы; — как меньше напрягаться и обрести гармонию. Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, десять простых, но эффективных стратегий в этой небольшой книге станут мощным противоядием от стресса. Для кого эта книга Для тех, кто ищет простые, но эффективные решения для борьбы со стрессом. Для тех, кто интересуется психологией, медициной разума и тела. Для тех, хочет распознать триггеры тревоги и справиться с хроническим стрессом.

Купить книгу «Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой» Клэр Майклс Уилер в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой" (Клэр Майклс Уилер) с ISBN 978-5-00169-732-9 издательства Манн, Иванов и Фербер. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.