Пилатес за 30 дней - Дженни Гамильтон, Стивен Тейлор (978-985-15-4716-2)

О книге «Пилатес за 30 дней» Дженни Гамильтон, Стивен Тейлор

Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей. Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В ней вы найдете детальное описание 50 базовых упражнений пилатеса, которые помогут вам развить силу и гибкость, исправить осанку, укрепить уверенность в себе и поднять настроение. Об авторах: Дженни Гамильтон — инструктор пилатеса с пятилетним опытом преподавания. Составляет программы упражнений и проводит занятия для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Стивен Тейлор обучает пилатесу в контексте общефизической подготовки и реабилитации после травм. Его особым интересом является использование пилатеса для снятия стресса и тревожности.

Купить книгу «Пилатес за 30 дней» Дженни Гамильтон, Стивен Тейлор в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Пилатес за 30 дней" (Дженни Гамильтон, Стивен Тейлор) с ISBN 978-985-15-4716-2 издательства. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.