Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья - Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг (978-5-00169-247-8)

Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья - Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг (978-5-00169-247-8)

Нет в продаже
Нет в продаже 373
373 грн
  • ISBN: 978-5-00169-247-8
  • Код товара: 346607
Основные характеристики
Переводчик: Михаил Попов
Редактор: Татьяна Рапопорт
Язык: русский
Переплёт: мягкий

О книге «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья» Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

О книге: Практическое пособие по бестселлеру ”Еда и мозг”. Книга ”Еда и мозг” помогла почти миллиону людей во всем мире улучшить здоровье - физическое, душевное и умственное. Следом за ней вышла книга ”Кишечник и мозг”, в которой раскрывается важнейшая роль человеческого микробиома - триллионов микробов, которые населяют наш кишечник - в формировании нашего физического здоровья. Пришло время объединить эти две большие работы в одну, которая представила бы собой практичную пошаговую программу создания правильного образа жизни человека. Главная ее цель в том, чтобы показать вам, что жить лучше - это значительно больше, чем вы себе обычно представляете. В этой работе Дэвид Перлмуттер развивает рекомендации, которые давал в предыдущих книгах и предлагает новые интересные сведения о преимуществах употребления в пищу большего количества жиров и клетчатки, меньшего углеводов и белков, полного отказа от глютена (клейковины) и правильного поддержания микрофлоры кишечника. В книге множество оригинальных рецептов блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии. Это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения, и пищевые добавки и многое другое. Структура книги Часть I отвечает на вопросы: что, зачем и как. Вы узнаете основные правила программы, и познакомитесь с тремя этапами, которые помогут лучше выполнить рекомендации. Но вы начнете с подготовительного этапа и проведете самооценку с точки зрения ваших факторов риска, пройдете некоторые лабораторные тесты и создадите соответствующий настрой. Этап 1. Скорректировать питание и употребление лекарств. Этап 2. Задействовать собственную стратегию поддержки. Этап 3. Научиться правильному планированию. Часть II снабдит вас всеми необходимыми сведениями, чтобы четко следовать программе. От того, какие продукты и пищевые добавки употреблять, до того, как помочь правильно организовать сон и физическую активность, а также как применять методики по снижению стрессовой нагрузки. В части III вы найдете итоговые советы и рекомендации, меню легких закусок, типовой список необходимых продуктов, базовое двухнедельное меню и замечательные рецепты, которые помогут вам в выполнении программы. Для кого эта книга Для всех, кто хочет быть здоров. Для читателей бестселлера ”Еда и мозг”.

Купить книгу «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья» Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья" (Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг) с ISBN 978-5-00169-247-8 издательства. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.

Основные характеристики
Переводчик
Михаил Попов
Редактор
Татьяна Рапопорт
Язык
русский
Переплёт
мягкий
Оформление обложки
Наталья Савиных
Бумага
офсетная белая
Количество страниц
288
Формат
165х210 мм
Иллюстрации
без иллюстраций
Вес
0.440
Автор
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

Рецензии на книгу «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья».

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
Оставив полезный отзыв, Вы получите купон на скидку для следующей покупки
Я прочитал Условия соглашения и согласен с условиями