Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман (978-5-00146-104-3)

О книге «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс, Денни Пенман

Этот труд написан об осмысленной медитации, и на этой медитации создана эффективная действенная терапия, которую разработали в Оксфордском университете автор и его коллеги. Эту методику даже рекомендует британское министерство здравоохранения, так она не только излечивает, но предупреждает появление депрессий, а также реально помогает противодействовать вызовам современных ритмов жизни, стрессов и других негативных факторов. Если применять презентованные в издании упражнения по медитации хотя бы минут 10-20 в день, вы: 1) уменьшите степень стресса, снимите раздражение, предупредите беспокойство и депрессию; 2) разовьете память, реакцию, самоконтроль и даже творческие способности; 3) сможете самостоятельно тренировать психику и физическую выносливость, 4) снизите риски гипертонии и давление, повысите иммунную защиту организма, улучшите здоровье в целом.

Купить книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс, Денни Пенман в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" (Марк Уильямс, Денни Пенман) с ISBN 978-5-00146-104-3 издательства. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.