Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития - Кэтлин Адамс (978-5-00117-275-8)

О книге «Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития» Кэтлин Адамс

Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни: 1) решении имеющихся проблем; 2) улучшении взаимоотношений; 3) понимании подсознательного; 4) толковании снов; 5) обнаружении своей субличности; 6) восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя; 7) лечении душевных ран, полученных в детстве. Дневниковая терапия - удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей. Вы научитесь: 1) составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями; 2) описывать образы как визитные карточки ваших субличностей; 3) составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений; 4) записывать свои размышления для самоанализа и самосознания; 5) записывать тему дня для решения профессиональных задач; 6) и многим другим техникам ведения дневниковых записей.

Купить книгу «Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития» Кэтлин Адамс в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития" (Кэтлин Адамс) с ISBN 978-5-00117-275-8 издательства. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.