Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом - Майкл Бреус (978-5-00100-918-4)

О книге «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» Майкл Бреус

Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать. «Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах. Этот вопрос — «когда». «Когда» — идеальный лайфхак. Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента. Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо. Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее. Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду. После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.

Купить книгу «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» Майкл Бреус в Украине

В нашем интернет-магазине вы можете недорого заказать книгу "Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом" (Майкл Бреус) с ISBN 978-5-00100-918-4 издательства Манн, Иванов и Фербер. Мы предлагаем доставку всех товаров каталога по Украине: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др., а также курьерскую доставку по Киеву или самовывоз из нашего магазина в Киеве. При заказе стоимостью от 750 грн. действует бесплатная доставка (почтой по Украине или курьером по Киеву). Более подробно о цене и условиях доставки.