Покажи своей тревоге, кто здесь босс. Программа КПТ. Три шага для освобождения от тревожных мыслей - Джоэл Минден (978-5-9573-3701-0)

Покажи своей тревоге, кто здесь босс. Программа КПТ. Три шага для освобождения от тревожных мыслей - Джоэл Минден (978-5-9573-3701-0)

Закінчується
Закінчується 672
672 грн
  • ISBN: 978-5-9573-3701-0
  • Модель: 348883
Основні характеристики
Перекладач: Анна Рудашевскій
Видавництво: Весь
Мова: російська
Обкладинка: тверда обкладинка
Папір: офсетний білий

Про книгу «Покажи свою тривогу , хто тут бос. Програма КПТ. Три кроки для звільнення від тривожних думок» Джоел Мінден

Підвищена тривожність - це те, з чим так чи інакше стикаються всі люди. Ви спізнюєтеся на нараду і, як на зло, застрягли в пробці? На носі важливий іспит? Горять дедлайни по проекту? Дитина не відповів на дзвінок і вас накриває паніка? В результаті ви ведете себе імпульсивно і робите помилки. Це означає, що тривожне мислення управляє вами. Пора перехопити ініціативу і показати свою тривогу, хто тут бос! Джоел Мінден, клінічний психолог з багаторічним досвідом роботи, пропонує три ефективних методи, щоб впоратися з тривогою: когнітивні практики, поведінкові стратегії і практики прийняття. Освоївши їх, ви зможете зосередитися на речах, які дійсно важливі: улюблена робота, сім'я, навчання, близькі отношенія.В процесі читання ви дізнаєтеся, що таке тривожні вигадки (Катастрофізація, завищення ймовірності, неадекватне подолання), чому вони виникають і що з ними робити. Ви навчитеся не просто уникати тривожних думок, ігнорувати проблеми або пускати ситуацію на самоплив, а реально перебудуєте своє мислення і поведінку. Занепокоєння і страх перестануть сковувати вас.Якщо ви і так вже витратили занадто багато часу на внутрішні переживання і вам дуже хочеться досягти в житті чогось більшого, ця книга для вас!

Купити книгу «Покажи свою тривогу , хто тут бос. Програма КПТ. Три кроки для звільнення від тривожних думок» Джоел Мінден в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Покажи свою тривогу , хто тут бос. Програма КПТ. Три кроки для звільнення від тривожних думок" (Джоел Мінден) з ISBN 978-5-9573-3701-0 видавництва Весь. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.

Основные характеристики
Перекладач
Анна Рудашевскій
Видавництво
Весь
Мова
російська
Обкладинка
тверда обкладинка
Папір
офсетний білий
Кількість сторінок
288
Формат
150x220 мм
Ілюстрації
без ілюстрацій
Вага
0.434
Автор
Джоел Мінден

Рецензії на книгу «Покажи свою тривогу , хто тут бос . Програма КПТ . Три кроки для звільнення від тривожних думок».

Немає відгуків про цей товар.

Написати відгук
Увага: HTML не підтримується!
Залишивши корисний відгук, Ви отримаєте купон на знижку для наступної покупки
Я прочитав Умови згоди і згоден з вимогами