Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия - Мэтью Маккей (978-5-9573-3767-6)
- ISBN: 978-5-9573-3767-6
- Код товару: 349592
Про книгу «Робочий зошит при депресії і сором. Подолання думок про неповноцінність і поліпшення самопочуття» Метью Маккей
Ви сором'язливі? Дуже боїтеся бути відкинутим? Чи вважаєте, що з вами щось не так в порівнянні з іншими людьми? Почуття якоїсь неповноцінності часто виникає з негативного дитячого досвіду. Якщо ваші батьки, інші авторитетні дорослі або однолітки були надмірно вимогливі і безперервно критикували вас, ви можете вважати, що негідні любові або відчувати постійне почуття сорому через своїх недоліків. Вам навіть буде здаватися, що в вас спочатку є щось неправильне - що заважає будувати відносини, бути щасливим і процвітати в житті. Як же звільнитися від цих шкідливих переконань? Ця робоча зошит заснована на методах терапії прийняття і відповідальності (ACT - Acceptance Commitment Therapy). Ви знайдете в ній інструменти для виявлення і подолання почуття неповноцінності, що дозволяють побудувати життя, наповнену енергією і змістом. Відкриєте для себе способи встановлення зв'язку зі своїми цінностями, виявите кращі поведінкові стратегії і навчитеся приймати себе у всій своїй дивовижною складності - з добротою і співчуттям. Яким би не було ваше минуле, болючі спогади не повинні визначати ваше майбутнє. Якщо ви готові змінити своє життя і поставитися до себе з турботою, яку заслуговуєте, ця робоча зошит допоможе вам.
Купити книгу «Робочий зошит при депресії і сором. Подолання думок про неповноцінність і поліпшення самопочуття» Метью Маккей в Україні
У нашому інтернет-магазині ви можете недорого замовити книгу "Робочий зошит при депресії і сором. Подолання думок про неповноцінність і поліпшення самопочуття" (Метью Маккей) з ISBN 978-5-9573-3767-6 видавництва. Ми пропонуємо доставку всіх товарів каталогу по Україні: Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Ужгород та ін., а також кур'єрську доставку по Києву або самовивіз з нашого магазину в Києві. При замовленні вартістю від 750 грн. діє безкоштовна доставка (поштою по Україні або кур'єром по Києву). Більш докладно про ціну та умови доставки.